Mereda hingga pensiun tidak harus berarti terhenti!
Seiring bertambahnya usia, prioritas kita berubah dan kita cenderung menikmati sedikit lebih banyak kemewahan di rumah, dan dalam kehidupan. Tidak jarang ingin memanjakan diri lebih banyak yang seringkali berarti kebugaran kita mungkin memudar, ini benar-benar normal saat kita berpindah persneling dalam hidup.
Penelitian memberi tahu kita bahwa ketika kita memasuki usia lima puluhan dan seterusnya, kita perlu menggerakkan tubuh kita dengan cara yang berbeda. Seringkali ini berarti kita perlu mengubah rutinitas olahraga kita.
Manfaat menggerakkan tubuh
Memasuki usia lebih dari 50 tahun adalah saat yang indah dalam hidup dan cara apa yang lebih baik untuk merangkul saat ini dengan merencanakan beberapa latihan untuk melepaskan endorfin yang membantu Anda menyesuaikan diri dengan tubuh Anda. Olahraga juga memiliki dampak luar biasa pada suasana hati kita dan cara kita memandang dunia, dan diri kita sendiri di dalamnya. Bagi banyak orang, tidak ada yang lebih baik daripada bangun dan berjalan-jalan santai di bawah sinar matahari atau bergabung dengan teman untuk aktivitas kelompok.
Manfaat olahraga teratur dilaporkan secara luas hanya sebagai hal yang baik untuk Anda.
Pikirkan tentang pepatah lama ‘pindahkan atau hilangkan’.
Olahraga teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko atau keterlambatan perkembangan banyak penyakit dan penyakit, termasuk penyakit jantung dan stroke, nyeri sendi dan otot, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, artritis, dan osteoporosis.
Jika Anda kembali dari cedera atau hanya senang bergerak lambat, tempat terbaik untuk memulai adalah membuat rencana.
Satu hal yang perlu diingat saat memulai rezim olahraga baru adalah berkonsultasi dengan dokter umum atau profesional kesehatan setempat yang dapat memberi Anda beberapa saran bagus tentang bagaimana tubuh Anda berjalan dan latihan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Mulai dari mana
Bagi banyak orang, mencari tempat untuk berolahraga dengan orang-orang yang berpikiran sama bisa jadi menantang. Berita baiknya adalah Anda tidak sendirian dalam hal ini, banyak orang merasakan hal ini.
Di sinilah Desa Hampshire berperan.
Menawarkan berbagai desa gaya hidup selama lebih dari 50-an, Hampshire Villages menyediakan berbagai fasilitas gaya hidup di semua properti mereka yang berarti Anda dapat berolahraga di halaman belakang Anda sendiri.
‘Ketika suami saya dan saya bergabung dengan Hampshire Villages, kami terpesona oleh berbagai fasilitas yang ditawarkan. Suami saya adalah seorang pegolf yang tajam sedangkan saya lebih suka olahraga tim, saya merasa sangat beruntung bahwa kami bisa tetap fit di rumah, itu luar biasa!’
Apakah itu bergabung dengan tim rumput mangkuk, berenang beberapa putaran, menabrak jejak alam lokal atau beberapa putaran golf di klub terdekat, jika Anda penduduk Desa Hampshire, peluang Anda untuk tetap bugar tidak terbatas.
Ada sebuah desa untuk semua orang, di mana Anda akan disambut seperti seorang teman lama ke dalam komunitas yang menginginkan Anda bahagia dan sehat.
Recent Comments